不同于进食和饮水，睡眠无需消耗物品。睡眠时，你的身体活性会下降、感觉会迟钝、躯体将进行自我修复。通常，你每天最少需保证累计睡眠6小时。若一天中的睡眠时长小于6小时，你就将陷入困乏。